PROST NEUJAHR – Fit ins Neue Jahr starten

04.01.2016

Über die Hälfte unserer Bundesbürger wünschen sich für das Neue Jahr
weniger Gewicht und eine bessere Fitness. Hier können wir, das Team von der Theater-Apotheke, Ihnen dabei behilflich sein.
 
Nach den Feiertagen, an denen wir mehr gegessen und getrunken haben als notwendig, sollten wir uns unserem Körper und unserem eigenen
Wohlbefinden widmen. Die Verdauungsorgane sind zu regenerieren indem wir entschlacken, entsäuern und entgiften, damit wir
fit ins neue Jahr starten, denn anders als unsere Vorfahren, die noch Sammler und Jäger waren, können wir uns nicht für die nächsten drei Monate in Höhlen zurückziehen und schlafen, vielmehr gilt es angesammelte Toxine und den Stress der letzten Wochen abzubauen.
 
Für die kommenden 10 Tage kaufen Sie nur das ein, was ihrem Körper gut tut, meiden Sie Süßigkeiten, Kuchen und Zucker und essen Sie nur dreimal
täglich.

1. und 2. Tag:
Sie zünden und bringen Ihre Bauchspeicheldrüse zur Ruhe, indem Sie keine Kohlehydrate in Form von Zucker, Stärke, Nudeln, Kartoffeln, Brot und Reis zu sich nehmen. Sie ernähren sich von frischem Gemüse und Salat, dazu werden 2,5 Liter Wasser getrunken.

3. bis 10. Tag;
Für die weiteren 8 Tage meiden Sie Kaffee, Alkohol und gesüßte Getränke, besser sind 2 Liter Quellwasser und grüner Tee. Essen Sie am Tag drei Mahlzeiten, an denen Sie nur frisch verarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen und verzichten Sie auf unnötige Zwischenmahlzeiten. Meiden Sie fette Wurst und Fleischwaren und erhöhen Sie den Anteil an Salat und Gemüse. Bewegen Sie sich zweimal täglich für mindestens 30 Minuten an der frischen Luft und gönnen Sie dem Körper 7- 8 Stunden Schlaf.
Gerne beraten wir Sie, wie Sie mit Schüssler Salzen, Basenpulvern, Lymphsalben, probiotischen Kulturen und einer Metacheck -Analyse noch gezielter und erfolgreicher vorgehen können.



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Theater-Apotheke

Dr. Helmut Strohmeier e.K.
Apotheker;
Präventionsmanager WIPIG©;
Apotheker für pharmazeutische Technologie;
Apotheker für Offizin-Pharmazie;
Ernährungsberatung, Prävention und Gesundheitsförderung

Ludwigstraße 1 / Ecke Theaterstraße
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